守护心灵微光——中山市坦洲明德学校心理委员专题培训会

培训伊始，学生成长中心冯路主任为本次活动致辞，强调心理委员在校园心理健康工作中的重要角色，鼓励大家以责任、真诚与爱心当好同学的“暖心伙伴”，用微光点亮同伴心灵。

专任心理老师戴舒灵老师围绕“心理委员日常工作”展开系统培训。心理委员要明确自己的三重身份：班级心情观察员、朋辈倾听小站、心理老师联络员。同时戴老师提醒大家要明确三大工作禁区，守住工作边界与安全底线。

戴老师重点讲解了五类需高度警惕的反常信号，指导心理委员使用“1-5分情绪评分体系”，每周规范填写《班级心理晴雨表》，早发现、早关注、早支持，做班级心理健康的“第一哨兵”。

戴老师分享了三句万能倾听金句，教大家用共情温暖同学；同时提醒心理委员避开否定感受、抢话题、说教等沟通雷区。戴老师还分享了“478呼吸、情绪碎纸机、积极自我暗示”等1分钟快速减压法，帮助心理委员在助人的同时守护好自己。

供稿：戴舒灵

供图：学生成长中心

编辑：孟喜讯

一审：冯路

二审：张红勋

终审：张聪聪