绳声伴十一载：陪一个“不及格”孩子找对节奏

初中部 林明妹

教育格言

运动是成长的底色，教育是唤醒的艺术。用耐心接纳差异，用鼓励点燃热爱，每个孩子都能跑出属于自己的精彩赛道。

从事体育教师职业十四载，每当站在操场上看着孩子们那洋溢着活力的笑脸，我总觉得体育课就像一场充满未知的接力赛。有的孩子像离弦的箭，在跑道上身姿矫健；有的却总落在后面，慢慢吞吞不愿迈步。体育教育和其他教育一样，是慢的艺术。每个孩子的身体素质、运动天赋都不同，就像不同的种子，有不同的生长节奏。作为体育老师，不必强求所有孩子都达到同样的标准，更重要的是尊重差异、耐心引导。

帮小依琳解开 “绊绳魔咒”

那是一节跳绳课，小依琳（化名）练得有点不耐烦，我观察了她很久。1分钟测试时，她攥着跳绳紧张地盯着地面，可绳子像长了脾气，要么刚甩到身前就绊住脚踝，要么手快脚慢连不上节奏，有时绳子还会 “啪” 地抽在腿上，留下一道红印。1分钟测试结束后，其他孩子们都能兴高采烈地报数，而她却表现得极为沮丧。

课后，我轻声细语地叫她来到我旁边，她低着头吞吞吐吐地对我说：“老师，我总学不会（跳绳）。”我蹲下来，轻轻抚摸小依琳的头说：“你跳舞那么厉害，证明有很强的身体协调性，现在只是还没找到和跳绳‘做朋友’的方法而已。你平时喜欢看动画片里的小兔子跳吗？咱们今天就来学小兔子跳，好不好？”她眼里闪过一丝好奇，点了点头。我把跳绳对折，只留下30厘米左右的绳体：“你看，这就像小兔子的‘短尾巴’，咱们先不用甩整根绳，就握着‘短尾巴’练习手腕绕圈，让绳子像小兔子的尾巴一样轻轻摆动。”我握着她的手腕，一边帮她调整姿势，一边轻声说：“手腕要像小弹簧，轻轻发力，不用太使劲哦。”

练了几分钟，她渐渐能让“短尾巴”平稳绕圈，我趁机说：“咱们现在给小兔子加‘长尾巴’，用整根绳试试，但还是按刚才的节奏来，慢慢来，不着急。”接着，我在地上用粉笔画了三个小圆圈，排成一条直线：“小兔子要跳过三个小土坡啦，咱们双脚落在圆圈里，一个圆圈跳一下，保证跳得稳。”我先示范了一遍，然后站在她身边，跟着她一起喊“1圈，2圈，3圈……”。

刚开始，她还是会偶尔绊绳，我就蹲下来帮她捡起绳子。就这样练了一周，我发现小依琳不再害怕跳绳了，甚至会主动找我：“老师，今天咱们还练小兔子跳吗？”

我笑着点头，又增加了难度——把圆圈间距拉大一点。两周后的测试，当她连贯地跳完1分钟，听到“98次”的成绩时，她高兴得像只可爱的兔子扑过来抱着我：“老师！我做到了！我终于不绊绳了！”看着她蹦蹦跳跳跑去和同学分享喜悦的背影，我心里满是温暖。

让不自信的学生重拾运动信心

在体育教学中，让每个学生享受运动、收获自信是核心目标。曾遇到过一名体型偏胖的学生，我用耐心与适配性教学，帮他卸下心理包袱，慢慢爱上了体育课。

刚接手新班级时，我就注意到了小铭赫（化名）。每次跑步时他都落在队伍末尾，短跑远远落后，跳绳、跳远等项目更是直接回避，全程低着头，眼神里满是局促与自卑。课后我了解到，因为体型原因，他从小就怕上体育课，担心被同学嘲笑，也因运动能力不足产生了抵触心理，越不运动体质越弱，形成了恶性循环。

我没有强迫小铭赫参与高强度项目，先从沟通入手，课后回班级路上单独找他聊天，劈开“胖”“跟不上”等敏感词语，对他说“每个人的运动节奏都不一样，我们先从轻松的事做起”。我发现他虽然短跑、跳的能力比较弱，但是耐力相对来说不错，于是我在他热身慢跑时，鼓励他只要不停下来，用轻松的步伐跑即可。他欣然接受，跑完第一圈时，他远远落后于全班学生。我抓紧时机鼓励他：“铭赫你太棒了，坚持慢慢跑”，热身三圈跑完了，剩下不放弃的铭赫在跑道上，“同学们！我们一起给铭赫打气鼓励！”在全班同学的齐声鼓励下，铭赫终于跑到了终点，最后同学们的掌声响彻操场。虽然迈着缓慢的脚步，但他脸上的汗水和眼睛在阳光下更加晶亮。

每个学生都是独特的个体，体育教学不是“一刀切”的标准化训练，而是因材施教的陪伴与引导。对于体型特殊或运动能力不足的学生，多一分耐心、少一分要求，找对适配的运动项目，帮他们积累微小的成就感，就能让他们慢慢卸下心理负担，在运动中找到自信，真正爱上体育课。

11年哨声里，藏着孩子的成长密码

明志部 黄彩虹

教育格言

严守课堂育体能，倾心护苗健成长

我是老师，一个在操场上吹了11年哨子的体育老师。

在很多人印象里，体育老师的日常就是“自由活动”四个字；也有人说，体育老师的课堂只有跑、跳、投，枯燥又重复。

但在我十一年的教学里，每个40分钟都藏着独一无二的故事，是学生拼尽全力突破极限时的雀跃，是慢慢化解孩子抵触运动时的温暖，更是亲眼见证他们一点点变勇敢、变自信的感动。我始终相信，体育课从来不只是教技能，更要“懂孩子”—— 懂他们的身体节奏，懂他们的个体差异，更懂如何守护他们的身心健康。

孩子的成长足迹，藏在每一个 “因人而异” 的细节里。

根据孩子的成长规律，开学体育的第一课，我会分层设立本学期的体育目标，鼓励孩子向“我”看齐，奋起直追，奖励每个阶段进步的孩子。

在课堂上，我会关注每个孩子的上课状态，及时提出个性化的学习方法，看到孩子进步，我常常感到很欣慰。在课堂练习后，我会检测孩子的学习成果并记录，再根据孩子的成绩制定个性化锻炼计划，经过一段后再进行检测，通过比较两次成绩情况，分析孩子本阶段的学习状态。

遇到特殊体质或性格敏感的孩子，我会及时和班主任沟通，摸清他们的情况，用更温和的方式引导，让他们也能在运动里找到安全感。

“请向我看齐”：我和孩子的“双向成长”

我一直以来践行学校“请向我看齐”的口号，和孩子们共同进步。除了备课、教研和上课外，我积极参加市镇教学活动，掌握最新的教学方法，慢慢摸索出更适合孩子的教学节奏，也提升了个人教学能力。

让我无比骄傲的是学生们的成绩：13人获得省级积分赛一等奖、1人获二等奖；3人获省级竞速赛二等奖、11人获三等奖；还有8人在坦洲镇“光彩杯”里摘得一等奖！看着他们站在领奖台上的样子，我比自己拿奖更开心！

在专业成长路上，我2025 年拿到了全国青少年传统体育项目（跳绳）“优秀指导员”、坦洲镇 “光彩杯” 跳绳比赛 “优秀教练员”、体育跨学科教学设计市级三等奖、坦洲镇青年教师教学能力大赛二等奖。

这大概就是 “教学相长” 最好的样子。

体育课堂没有标准答案，也没有完美的模板，但有最真实的互动和最鲜活的生命。作为体育老师，我们既要教会孩子技能，更要让他们明白：运动不是为了拿名次，而是为了拥有更健康的身体，更积极的心态。

11年的哨声，吹过了操场的春去秋来，也吹进了孩子们的心灵。

未来，我依然会带着那只哨子站在操场边，继续守护每一颗 “终生锻炼” 的种子，陪着它们在阳光下慢慢发芽，直至长成参天大树。

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