开学指南｜我命由我不由天！明德君喊你返校“逆天改命”啦！

1.学习用品请提前准备好文件袋、文具盒、包书皮、书写笔、尺子、橡皮等学习工具。

2.生活用品请提前准备好水杯、纸巾等物品。不要携带零食、碳酸饮料、玩具以及电子产品或其他贵重物品到校。

1.小学部请按要求穿规定的校服，佩戴好红领巾，发型要求大方得体，整体保持干净整洁；

2. 按照初中部仪容仪表规定，初中男生留短发（不遮耳朵、衣领、眉毛，俗称学生头），初中女生留短发（不过肩、不遮眉，俗称学生头）。请家长、同学配合提前落实（如有风俗正月不理发，请正月后务必理好）。初一学生未达到少先队退队规定时间（14周岁），故继续佩戴红领巾（鲜亮合格的红领巾）。

不少孩子假期沉溺手机，电子产品的即时愉悦感会降低孩子对学习的耐受性。强制没收可能引发激烈对抗，需通过“协商－替代－激励”三步实现温和过渡。

与孩子协商手机使用时间，将电子设备分为“工具类”（如查资料、上网课）和“娱乐类”（如游戏、短视频），后者需严格限时，也可激励孩子通过看书、运动等方式代替手机娱乐。

第一，要检查孩子的作业情况。孩子作业应该完成90%以上，没做的要督促孩子尽快完成，随便写的、抄答案的，要批评纠正并督促孩子重做。

第二，要督促孩子复习和预习。抽空回顾上学期的知识，巩固基础，补好短板，然后浏览新学期的教材，适当预习，做好新旧知识的衔接。

收心的本质是“唤醒成长内驱力”。真正的收心不是机械地掐断假期快乐，而是帮助孩子理解“张弛有度”是生命的正常节律。

很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。

家长们不妨和孩子一起制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，更好地适应接下来紧张的学习生活。