明德娃，识节气—在明德度过的二十四节气之冬至
冬至大如年，人间小团圆。当昼影渐长，朔风捎来寒意，我们又迎来了二十四节气中极富温情的冬至。在明德校园里，孩子们循着节气的足迹，解锁自然密码、巧制黏土梅花、共品暖心食味，一场与冬至的浪漫邂逅，就此拉开帷幕。
12月22日前后的冬至藏着北半球昼最短夜最长的“冬日密码”，明德节气小主播赵婉婷在视频里解锁节气秘密、讲解冬至习俗，让我们跟着小主播一起读懂冬至，感受团圆时节满满的暖意吧~
“墙角数枝梅，凌寒独自开”，冬至时节，正是梅花含苞待放的时节。我们以粘土为料，开展了“绘冬至·捏梅花”手工活动。
桌面上，各色黏土摆放整齐，老师耐心示范着搓花瓣、捏花萼的小技巧。孩子们迫不及待地动手创作，小小的手掌捏出圆润的花瓣，攒出饱满的花簇。不一会儿，一朵朵形态各异的粘土梅花悄然绽放，也让冬日的清冷多了几分童趣与芬芳。
冬至的温暖，一半藏在民俗里，一半躲在美食中。徐佳敏老师带着孩子们亲手制作冬至美食，在烟火气中感受劳动的快乐与团圆的滋味。
面粉、馅料整齐上桌，徐老师先教孩子们擀饺子皮——小小的面团在手心揉圆压扁，慢慢变成圆圆的薄皮。孩子们学得有模有样，有的擀出的皮虽然形状不太规则，却满是心意。
下锅后，饺子在沸水中翻滚，白色的身影渐渐变得饱满。
捞出装盘，孩子们咬上一口，滚烫的馅料在嘴里化开，鲜香的味道漫开。自己动手做的饺子，似乎格外美味，教室里满是孩子们满足的笑声。
除了饺子，甜甜的元宵也少不了。圆润的元宵，一口下去，暖意从舌尖直抵心底。孩子们捧着小碗，小口品尝，甜意在嘴角散开，也将冬日的寒冷驱散得无影无踪。
欢乐过后，贴心小贴士也要记心间，助力大家温暖过冬～
1. 防寒保暖要做好：冬至后气温走低，早晚温差大，记得及时增添衣物，避免着凉。
2. 饮食温补忌寒凉：可适当食用羊肉、红枣、桂圆等温补食物，搭配白萝卜、白菜等清热润燥的食材，做到营养均衡。
3. 适度运动强体质：天气寒冷也别久坐，可在阳光下进行慢跑、跳绳等温和运动，增强免疫力，感受冬日活力。
4. 作息规律养精神：顺应冬日“养藏”之道，早睡晚起，保证充足睡眠，为身体储备能量。
冬至已至，春归有期。这场充满趣味的冬至活动，让孩子们在体验中了解传统，在实践中收获快乐，更在温情中感受团圆。愿这个最长的夜晚，有美食相伴，有温暖相依。也愿每一位师生、家长，都能在冬日里积攒力量，静待春暖花开～
供稿：徐佳敏
供图：明理部
编辑：孟喜讯
一审：石冰丽
二审：张红勋
终审：张聪聪
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