陌上花开，待你归来——中山市坦洲明德学校2023年春季学期开学通知

温馨提示：

1.乘车生请留意班级乘车信息，走读生7点30之前到校；

2.2月6日开学当天，学校会安排老师进行接待、指引，如有问题，可及时咨询。

02

开学用品准备

1.学习用品

请提前准备好文件袋、文具盒、包书皮、书写笔、尺子、橡皮等学习工具。

2.生活用品

请提前准备好水杯、纸巾等物品。不要携带零食、碳酸饮料、玩具以及电子产品或其他贵重物品到校。

03

学生仪容仪表

1.小学部请按要求穿规定的校服，佩戴好红领巾，发型要求大方得体，整体保持干净整洁；

2. 按照初中部仪容仪表规定，初中男生留短发（不遮耳朵、衣领、眉毛，俗称学生头）、初中女生留短发（不过肩、不遮眉，俗称学生头）。请家长、同学配合提前落实（如有风俗正月不理发，请正月后务必理好）。初一学生未达到少先队退队规定时间（14周岁），故继续佩戴红领巾（鲜亮合格的红领巾）。

04

检查寒假作业

快乐而充实的寒假即将结束，请同学们按要求完成、检查好寒假作业，开学当天收齐后，各任课老师将进行批改。

05

期末综合评价

由于疫情原因，2022年秋季学期学生期末综合评价将会在本学期2月7日-8日进行，请家长及时督促学生做好复习。

06

安全防护要求

为了保护自己与他人的安全，孩子如是新冠阳性或有不宜上学症状，请转阴或康复后返校；每位同学每天至少携带2个口罩（建议为独立包装口罩，一个佩戴，一个放入书包备用），家长入校也需佩戴口罩。

07

聚焦心态调整

寒假期间，期盼着快快回到学校学习。可是，当真正开学时，不免会出现焦虑、恐慌等情绪，不要害怕，这是正常现象，关键在于及时调整：

首先，主动接纳当下的情绪。面临即将到来的开学，无论你是兴奋、高兴还是焦虑、不安，这都是我们真实的感受，是我们生活的一部分，无需去否认或者逃避。返校前后，这种适度的焦虑、紧张情绪，对我们做好返校准备和自我防护是有价值的，它可以更快地帮助我们将自身状态从放假模式调整为上学模式。

其次，适当处理负面的情绪。如果负面情绪影响到我们的日常生活，可以选择适合自己的方法调整。比如积极暗示：“今年开学，又有哪些开学惊喜礼物呢？”，“终于可以和同学们一起踢球了！”等；或者转移注意法，列出开学前需要完成的一些事情，一件一件地去完成；或者走到阳光下，看看绿树冒出新绿，感受春天即将来临的气息，在阳光下跑跑跳跳，也非常有助于情绪的调整和心理的重建。

最后，可以回想一下以前顺利返校的成功经历。在成长过程中，我们可能已经经历了数次开学，而每次经过一段时间的调适都能成功适应，所以可以告诉自己这次也不会例外。

温馨提示：开学事务繁多，请家长们及时关注班级群通知，以免错过重要信息。