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每周食谱|中山市坦洲明德学校2024年秋第(八)周食谱

2024年10月22日 16:45:26 访问量:17
每周食谱
第八周
10.21-10.25



饮食关乎每个学子的成长与健康,学校更是十分重视师生的饮食健康,科学定制了每日食谱,确保菜品新鲜、种类齐全,为孩子们搭配健康营养的膳食,保障孩子的一日三餐营养美味。









星期一食谱
营养早餐

鸡蛋、馒头、韭菜饼

汤河粉、蒸玉米、皮蛋瘦肉粥

能量午餐

潮汕卤肉、麻婆豆腐

蒜香上海青、骨头玉米汤

奶酪餐包、香芹炒猪肝

晚 餐

糖醋排骨、肉酱黄豆芽

蚝油麦菜、八宝糖水

橙子




星期二食谱
营养早餐

鸡蛋、馒头、豆沙卷

蛋炒米粉、瘦肉粥、紫菜蛋花汤

能量午餐

炸腐竹焖花腩葱花虾皮蒸水蛋

油淋娃娃菜、骨头莲藕汤

提子餐包、可乐鸡中翅

晚 餐

姜葱汁蒸鸡腿、茄子炒肉丝

蒜蓉小菜心、肉沫粉丝汤

纯牛奶、饼干




星期三食谱
营养早餐

鸡蛋、馒头肉松蛋糕

汤桂林米粉、蒸红薯、猪肝瘦肉粥

能量午餐

虫草花红枣蒸鸡、西芹炒肉片

蒜香南瓜、骨头苦瓜黄豆汤

热狗餐包、烧麦

晚 餐

孜然花菜炒肉片、韭菜炒蛋

蚝油水东芥、肉沫萝卜汤

香梨




星期四食谱
营养早餐

鸡蛋、馒头、提子椰蓉包

三丝炒面、葱香豆腐汤、鸡蛋瘦肉粥

能量午餐

茄汁淋鸡扒青椒炒肉片

蒜香黄豆芽、虫草花萝卜牛骨汤

红糖发糕、酸菜炒肉片

晚 餐

青瓜炒鲜鱿莲藕炒肉片

蒜蓉生菜、西红柿蛋花汤

纯牛奶、饼干




星期五食谱
营养早餐

鸡蛋、馒头、瓜仁蛋糕

汤米粉、香菇瘦肉粥

能量午餐

酱香焖大虾、洋葱炒肉片

蚝油包菜、绿豆糖水

玉米饼、圆椒炒肉片

晚 餐

咖喱土豆焖猪肘、韭菜焖猪红

清炒冬瓜、肉沫水瓜汤

纯牛奶




END


        营养食谱
美味可口
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供稿|后勤服务中心

编辑|吴海莉

初审|张红勋

终审|张聪聪



编辑:农海平
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