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每周食谱|中山市坦洲明德学校2024年秋第(九)周食谱

2024年10月28日 16:37:15 访问量:22

每周食谱

第九周

10.23-11.1





饮食关乎每个学子的成长与健康,学校更是十分重视师生的饮食健康,科学定制了每日食谱,确保菜品新鲜、种类齐全,为孩子们搭配健康营养的膳食,保障孩子的一日三餐营养美味。









周一食谱


营养早餐

鸡蛋、馒头、汤濑粉

菠萝包、蒸玉米、皮蛋瘦肉粥

能量午餐

咖喱土豆焖鸡、青椒炒肉丝

蒜香娃娃菜、骨头海带黄豆汤

核桃酥,酸菜炒猪肝


晚餐

台湾卤肉饭、蒲瓜炒肉丝

蒜蓉油麦菜、椰香西米露

西瓜



周二食谱


营养早餐

鸡蛋、馒头、鸡蛋炒米粉

方块金角包、瘦肉粥

西红柿蛋花汤

能量午餐

油豆腐焖花腩、肉沫蒸水蛋

蚝油包菜、骨头虾米冬瓜汤

奶黄餐包,西芹炒猪肚

晚餐

明德辣子鸡、韭菜焖猪红

油淋小菜心、肉沫萝卜汤

纯牛奶、饼干



周三食谱


营养早餐

鸡蛋、馒头、红豆椰汁包

汤大碗面、蒸红薯

猪肝瘦肉粥

能量午餐

明德炒饭(鸡蛋、胡萝干、玉米、火腿)

香菇肉丝、绿豆糖水

泡芙、可乐鸡中翅

晚餐

苕粉炖牛腩、青椒炒鸭胗

油淋生菜、紫菜蛋花汤

哈密瓜

周四食谱


营养早餐

鸡蛋、馒头包菜炒河粉

叉烧包、香菇瘦肉粥

紫菜蛋花汤

能量午餐

莲藕蒸肉饼、双芹炒猪肝

蒜香南瓜、骨头玉米胡萝卜汤

奶酪餐,青瓜炒肉片

晚餐

香炸鸡翅、蒜苗炒蛋

蒜蓉通心菜、冰镇龟苓膏

纯牛奶,饼干



周五食谱
营养早餐

鸡蛋、馒头蒸水饺

汤米粉、葱油饼、鸡蛋瘦肉粥


能量午餐

沙姜猪扒、洋葱炒肉丝

蒜香冬瓜、清补凉玉米骨头汤

热狗餐包, 烧麦

晚餐

宫保鸡丁、水瓜炒肉丝

姜汁芥菜、银耳红枣糖水

香蕉

END


一周营养食谱
美味可口
茁壮成长

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         供稿|后勤服务中心

编辑|吴海莉

初审|张红勋

终审|张聪聪



编辑:农海平
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