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每周食谱|中山市坦洲明德学校2024年秋第(七)周食谱

2024年10月15日 16:46:15 访问量:272次

第七周

每周食谱

时间:10.14-10.18

饮食关乎每个学子的成长与健康,学校更是十分重视师生的饮食健康,科学定制了每日食谱,确保菜品新鲜、种类齐全,为孩子们搭配健康营养的膳食,保障孩子的一日三餐营养美味。


星期一食谱


早
餐

鸡蛋、馒头、肠仔餐包

蒸玉米、肉酱蒸米粉、皮蛋瘦肉粥

午
餐

可乐鸡翅、香菇肉酱、蚝油娃娃菜

苹果红枣陈皮瘦肉汤

蛋挞、洋葱炒肉片

晚
餐

蒜香蒸排骨、青瓜炒肉片

蒜蓉菜心、银耳红枣汤

哈密瓜




星期二食谱


早
餐

鸡蛋、馒头、三丝炒面

菠萝包、瘦肉粥、紫菜蛋花汤

午
餐

卤水猪脚、双芹炒肉片

蒜蓉油麦菜、绿豆糖水

肉松包、莲藕炒肉片

晚
餐

香菇红枣蒸鸡、油豆腐焖花腩

蒜香冬瓜、紫菜蛋花汤

纯牛奶、饼干







星期三食谱


早
餐

鸡蛋、馒头、提子蛋糕

蒸红薯、汤桂林粉、香菇瘦肉粥

午
餐

啤酒土豆焖鸭、豆芽炒肉丝

手撕包菜、骨头西红柿洋芋汤

泡芙、莴笋炒肉片

晚
餐

孜然猪扒、洋葱炒蛋、油淋生菜

肉沫粉丝汤

橙子






星期四食谱


早
餐

鸡蛋、馒头、豆沙卷

蛋炒河粉、海鲜粥、紫菜蛋花汤

午
餐

玉米胡萝卜蒸肉饼、肉酱冬瓜

蚝油菜心、骨头玉米汤

纸杯蛋糕、蒜苗炒猪肝

晚
餐

蒜香炸鸡翅、清炒三丝、蒜香通菜

肉沫萝卜汤

纯牛奶、饼干






星期五食谱


早
餐

鸡蛋、馒头、肉松蛋糕

汤米粉、猪肝瘦肉粥

午
餐

糖醋小酥肉、椰香焖豆腐

蒜蓉生菜、肉沫冬瓜薏米汤

墨西哥餐包、茄汁炸薯条

晚
餐

水煮肉片、咖喱焖洋芋蛋

油淋上海青、西红柿蛋花汤

香梨







END


一周营养食谱
美味可口
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       供稿|后勤服务中心

编辑|吴海莉

初审|张红勋

终审|张聪聪





编辑:农海平
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