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带量食谱|中山市坦洲明德学校2024年秋第(十五)周食谱

2024年12月09日 16:30:56 访问量:223
带量食谱
第十五周
12.9-12.13

饮食关乎每个学子的成长与健康,学校更是十分重视师生的饮食健康,科学定制了每日食谱,确保菜品新鲜、种类齐全,为孩子们搭配健康营养的膳食,保障孩子的一日三餐营养美味。


本周带量食谱分析




星期一食谱


营养早餐

鸡蛋、馒头、肠仔餐包

蒸玉米、肉酱蒸肠粉、皮蛋瘦肉粥

能量午餐

可乐鸡翅、香菇肉酱

蚝油娃娃菜、骨头玉米汤

蛋挞、洋葱炒猪肚

晚 餐

蒜香锅包肉、油豆腐焖花腩

蒜蓉菜心、银耳红枣汤

苹果


星期二食谱


营养早餐

鸡蛋、馒头、三丝炒面

菠萝包、瘦肉粥、豆腐蛋花汤

能量午餐

卤水猪肘、双芹炒肉片

蒜蓉油麦菜

苹果红枣陈皮瘦肉汤

肉松包、莲藕炒肉片

晚 餐

香菇红枣蒸鸡、椒盐炸薯条

蒜香冬瓜、紫菜蛋花汤

纯牛奶、饼干



星期三食谱


营养早餐

鸡蛋、馒头、金角方块包

蒸红薯、汤桂林粉、香菇瘦肉粥

能量午餐

啤酒土豆焖鸭、豆芽炒肉丝

手撕包菜、骨头西红柿洋芋汤

提子蛋糕、莴笋炒肉片

晚 餐

孜然猪扒、西红柿炒蛋

油淋生菜、肉沫粉丝汤

橙子



星期四食谱


营养早餐

鸡蛋、馒头、豆沙卷

蛋炒河粉、海鲜粥、紫菜蛋花汤

能量午餐

玉米胡萝卜蒸肉饼、麻婆豆腐

蚝油菜心、绿豆糖水

纸杯蛋糕、西兰花炒猪肝

晚 餐

蒜香炸鸡翅、清炒三丝

蒜香芥菜、肉沫萝卜汤

纯牛奶、饼干



星期五食谱


营养早餐

鸡蛋、馒头、肉松蛋糕

汤米粉、猪肝瘦肉粥、蒸玉米

能量午餐

糖醋小酥肉、肉酱蒸水蛋

蒜蓉生菜、肉沫冬瓜薏米汤

玉米饼、红焖鸡中翅

晚 餐

水煮肉片、咖喱焖洋芋蛋

油淋上海青、西红柿蛋花汤

香蕉


上周回顾



END
营养食谱
美味可口
茁壮成长


        供稿|后勤服务中心

        供图|后勤服务中心

编辑|吴海莉

初审|张红勋

终审|张聪聪


编辑:农海平
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