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带量食谱|中山市坦洲明德学校2024年秋第(十四)周食谱

2024年12月02日 09:05:55 访问量:209

带量食谱

第十四周

12.2-12.6


饮食关乎每个学子的成长与健康,学校更是十分重视师生的饮食健康,科学定制了每日食谱,确保菜品新鲜、种类齐全,为孩子们搭配健康营养的膳食,保障孩子的一日三餐营养美味。




本周带量食谱分析




周一食谱


营养早餐

鸡蛋、馒头、金角方块包

汤大碗面、香菇瘦肉粥

蒸玉米

能量午餐

糖醋排骨、火腿玉米炒青豆

蒜蓉小菜心、骨头清补凉汤

麻圆、洋葱炒鸡蛋

晚餐

酱汁肉丸子、南瓜炒肉丝

蚝油生菜、绿豆糖水

橙子



周二食谱


营养早餐

鸡蛋、馒头、肉酱蒸肠粉

提子蛋糕、瘦肉粥

紫菜蛋花汤

能量午餐

南乳焖鸭、蒜苗香干炒肉丝

手撕包菜、莲子百合红豆糖水

南瓜方片包, 青瓜炒肉片

晚餐

沙姜蒸猪扒、肉酱淋茄瓜

蒜蓉油麦菜、肉沫虾米冬瓜汤

纯牛奶,饼干



周三食谱


营养早餐

鸡蛋、馒头、叉烧包

汤赖粉、蒸红薯

猪肝瘦肉粥

能量午餐

虫草花红枣蒸鸡、洋葱炒猪肝

蒜蓉娃娃菜、淮山薏米骨头汤

紫薯包,圆椒炒肉丝

晚餐

椒盐炸大虾、韭菜炒蛋

蚝油水东芥、西红柿蛋花汤

橘子

周四食谱


营养早餐

鸡蛋、馒头、火腿炒米粉

肉松包、海鲜粥

豆腐蛋花汤

能量午餐

明德红烧肉麻婆豆腐

油淋上海青、骨头苦瓜黄豆汤

椰蓉餐包、酸菜炒猪肚

晚餐

奥尔良炸鸡翅蒜苗青瓜炒肉

蒜香菜心、肉沫萝卜汤

纯牛奶,饼干


周五食谱
营养早餐

鸡蛋、馒头、提子餐包

汤河粉、蒸玉米

皮蛋瘦肉粥

能量午餐

客家盐焗鸡、蒜苗回锅肉

蒜香南瓜、骨头海带黄豆汤

红糖发糕,西芹炒猪心

晚餐

咖喱胡萝卜焖花腩虾皮蒸水蛋

蚝油包菜、奶香龟苓膏

纯牛奶



上周回顾






END


一周营养食谱
美味可口
茁壮成长

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        供稿|后勤服务中心

        供图|后勤服务中心

编辑|吴海莉

初审|张红勋

终审|张聪聪

编辑:农海平
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