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带量食谱|中山市坦洲明德学校2024年秋第(十六)周食谱

2024年12月16日 09:20:38 访问量:205

带量食谱

第十六周

12.16-12.20


饮食关乎每个学子的成长与健康,学校更是十分重视师生的饮食健康,科学定制了每日食谱,确保菜品新鲜、种类齐全,为孩子们搭配健康营养的膳食,保障孩子的一日三餐营养美味。




本周带量食谱分析



周一食谱


营养早餐

鸡蛋、馒头、韭菜饼

汤河粉、蒸玉米

猪肝瘦肉粥

能量午餐

潮汕卤肉、红烧豆腐

蒜香上海青、牛骨头清补凉汤

奶酪餐包、香芹炒猪肝

晚餐

明德辣子鸡、肉酱黄豆芽

蚝油麦菜、猪血韭菜豆腐汤

橙子



周二食谱


营养早餐

鸡蛋、馒头、豆沙卷

蛋炒米粉、瘦肉粥

紫菜蛋花汤

能量午餐

炸腐竹焖牛腩、葱花虾皮蒸水蛋

油淋娃娃菜、骨头莲藕汤

提子餐包、可乐鸡中翅

晚餐

姜葱汁蒸鸡腿、茄子炒肉丝

蒜蓉小菜心、肉沫粉丝汤

纯牛奶,饼干



周三食谱


营养早餐

鸡蛋、馒头、肉松蛋糕

汤桂林米粉、蒸红薯

皮蛋瘦肉粥

能量午餐

沙姜炒鸡、西芹炒肉丝

蒜香南瓜、红枣山药骨头汤

热狗餐包、花菜炒肉片

晚餐

榨菜蒸肉饼、韭菜炒蛋

蚝油水东芥、椰香西米露

苹果

周四食谱


营养早餐

鸡蛋、馒头、提子椰蓉包

三丝炒面、葱香豆腐汤

鸡蛋瘦肉粥

能量午餐

酱香焖大虾、青椒炒肉片

蒜香菜心、虫草花萝卜猪心汤

红糖发糕、酸菜炒肉片

晚餐

奥尔良炸鸡翅莲藕炒肉片

蒜蓉生菜、西红柿蛋花汤

纯牛奶,饼干



周五食谱
营养早餐

鸡蛋、馒头、叉烧烤包

汤米粉、香菇瘦肉粥

能量午餐

茄汁淋鸡扒、洋葱炒肉片

蚝油包菜、绿豆糖水

玉米饼、圆椒炒肉片

晚餐

孜然小酥肉、蒜苗炒千叶豆腐

清炒冬瓜、肉沫水瓜汤

纯牛奶


END


一周营养食谱
美味可口
茁壮成长

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        供稿|后勤服务中心

编辑|吴海莉

初审|张红勋

终审|张聪聪


编辑:农海平
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