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带量食谱|中山市坦洲明德学校2025年春第(五)周食谱

2025年03月11日 22:24:02 访问量:265

带量食谱

第五周

3.10-3.14


饮食关乎每个学子的成长与健康,学校更是十分重视师生的饮食健康,科学定制了每日食谱,确保菜品新鲜、种类齐全,为孩子们搭配健康营养的膳食,保障孩子的一日三餐营养美味。




本周带量食谱分析





周一食谱


营养早餐

鸡蛋、馒头、汤米粉

菠萝包、蒸玉米、皮蛋瘦肉粥

能量午餐

宫保鸡丁、洋葱炒肉丝

蒜香娃娃菜、骨头玉米汤

老婆饼,西芹炒猪肝

晚餐

咖喱鱼蛋、水瓜炒肉丝

蒜蓉油麦菜、肉沫冬瓜汤 

苹果



周二食谱


营养早餐

鸡蛋、馒头、鸡蛋炒肠粉

豆沙卷、燕麦粥

西红柿蛋花汤

能量午餐

明德特色烩饭

(玉米、腊肠、腊肉、葱花)

榨菜肉丝、绿豆糖水

泡芙、酸菜炒猪肝

晚餐

香茅猪扒、酸辣土豆丝

油淋小菜心、肉沫萝卜汤

纯牛奶、饼干



周三食谱


营养早餐

鸡蛋、馒头、紫薯包

汤濑粉、蒸红薯

猪肝瘦肉粥

能量午餐

椒盐炸鸡块、肉沫蒸水蛋

蚝油包菜、骨头海带黄豆汤

蛋挞、莴笋炒肉片

晚餐

香芋蒸排骨、青椒炒肉丝

油淋生菜、银耳红枣糖水

橘子

周四食谱


营养早餐

鸡蛋、馒头、海苔肉松包

蛋炒炒河粉、香菇瘦肉粥

冬菜豆腐汤

能量午餐

双豆炖花腩、西芹炒猪心

蒜香南瓜、紫菜蛋花汤

奶酪餐包,青瓜炒肉片

晚餐

奥尔良鸡翅、蒜苗炒蛋

蚝油水东芥、肉沫粉丝汤

纯牛奶、饼干


周五食谱
营养早餐

鸡蛋、馒头、叉烧烤包

蒸玉米、酱香布拉肠、鸡蛋瘦肉粥

能量午餐

啤酒土豆焖鸭、油豆腐焖花腩

蒜香冬瓜、清补凉玉米骨头汤

南瓜饼、可乐鸡中翅

晚餐

梅菜扣肉、小南瓜炒肉丝

蚝油包菜、红豆百合糖水 

香蕉



上周回顾






END


一周营养食谱
美味可口
茁壮成长

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        供稿|后勤服务中心

        供图|后勤服务中心

编辑|吴海莉

初审|张红勋

终审|张聪聪



编辑:农海平
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